让爱的陪伴更长久!朗迪碳酸钙科学补钙,给父母最好的呵护
父母年纪大了,经常会出现腰酸腿痛、失眠、便秘等症状,很多子女并没有把它当回事,总觉得这是上了年纪的人都有的正常现象。其实不是,这些就是缺钙引起的症状。值得大家注意的是,老年人缺钙一旦引发骨质疏松,摔倒导致骨折的风险就会非常大。所以,老人补钙刻不容缓!
【资料图】
老年人群每天需要补多少钙?
一般成人钙的推荐摄入量是800mg/天,而老年人的钙摄入量要高于这个标准。根据相关营养报告的建议,50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000mg/天,但不宜超过2000mg。
老年人补钙有哪些途径?
老年人补钙主要有两个途径:一是饮食摄入,二是服用钙剂。
1、饮食摄入
通过平衡膳食摄取适量的钙是最经济、安全、合理的补钙方法。
日常生活中富含钙的食物包括以下几类:牛奶及奶制品、豆类及其制品、鱼虾贝等海鲜类、绿叶蔬菜等。
2、服用钙剂
当从正常膳食中难以获得足量的钙时,应帮助老人们补充适量的钙制剂。
不过,补钙产品大家都选对了吗?
补钙的最佳效果是补充最小剂量钙剂从而实现最大程度的吸收利用,比较理想的钙剂应该具备以下几个特点:
1、钙元素含量高
无论哪一种钙制剂,我们所需要的只是其中的“钙元素”,制剂本身只是“钙元素”的载体。
所以尽量选择,相同重量的钙制剂中,“钙元素”含量百分比高的那一种。
2、易溶于水,易吸收
无论是片剂,粉剂还是液体剂型,吃下去之后需要在胃液中溶解才能吸收。所以,钙剂的溶解度和吸收率都非常重要。
3、不增加肠胃负担
老年人肠胃较弱,选择的钙剂不能刺激肠胃,不会造成便秘。
4、安全,无副作用
钙源好,安全可靠钙剂需要长期服用,一定要安全有保障。
5、口感好
口感好也是选择钙剂的重要条件之一。
市面上中老年人服用的钙片很多都不太重视口感,但是我想说的,老人和孩子都一样,良好的口感一样可以大大提高依从性,谁不想把药物当做糖果来吃呢?
说到比较理想的钙剂产品,朗迪碳酸钙D3片就很不错。我给爸妈吃的就是朗迪钙片,它比较适合我们国人的体质,500mg钙元素+200IU维生素D3黄金配比,兼顾钙质补充和吸收,搭配非常的合理。这个钙片一天只要吃两片,就能完成我们每天的“钙D双补”要求了。吃法也简单,可以直接嚼着吃,也可以温水服用。口味是淡淡的橙子味,完全不会产生抗拒心理,很容易坚持下来!
此外,钙片中还特别添加了甘露醇成分,有着润滑肠道、促进肠道蠕动的作用,补钙的同时还能避免便秘困扰。没有添加色素、防腐剂这些的成分,配方很干净,给老人吃儿女们更加放心。
家里长辈补钙补的好,子女烦恼都变少!朗迪碳酸钙D3片科学补钙好选择,逢年过节不知道给长辈送什么补品的朋友,选这个不会错!快快给家人们安排上吧~
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